کتاب وگن برای زندگی


cover.png

(دانلود کتاب «وگن برای زندگی»)

در این کتاب مهم ترین مسائل روزمره تغذیه وگن بر اساس شواهد علمی جدید تشریح شده اند. نویسندگان کتاب متخصص تغذیه وگن هستند.

- مقدمه (دانلود)
- فصل اول: ‫شناخت نیاز تغذیه ای وگن ها‬ (دانلود)
- فصل دوم: ‫پروتئین گیاهی‬ (دانلود)
- فصل سوم: ‫ویتامین ب 12 (دانلود)
- فصل چهارم: کلسیم، ویتامین دی و سلامت استخوان ( دانلود)
- فصل پنجم: چربی‌ها، بهترین را انتخاب کنید ( دانلود)
- فصل ششم: آهن، روی، ید و ویتامین آ (دانلود)
- فصل هفتم: راهنمای غذایی وگن (دانلود)
- فصل هشتم: شروع رژیم وگن (دانلود)
- فصل نهم: یک شروع سالم (شیردهی و بارداری وگن) (دانلود)
- فصل دهم: پرورش کودکان و نوجوانان وگن (دانلود)
- فصل یازدهم: رژیم‌های وگن برای افراد بالای پنجاه سال (دانلود)
- فصل دوازدهم: مزایای غذاهای گیاهی (دانلود)
- فصل سیزدهم: کنترل وزن، بیماری قلبی و دیابت (دانلود)
- فصل چهاردهم: تغذیه ورزشی (دانلود)
- فصل پانزدهم: آیا خوردن سویا ضرری ندارد؟ (دانلود)
- فصل شانزدهم: چرا وگن شویم؟ (دانلود)

افزودن دیدگاه جدید

Plain text